Léto pro většinu z nás znamená dovolenou a cestování. Příjemné dny volna nám ale mohou zkazit různá onemocnění, která jsou spojena například s horkem, změnou stravovacího režimu nebo pobytem v odlišných klimatických oblastech.
Jak se nepříjemným zážitkům a nemocem vyhnout? Poradila nám PharmDr. Hana Chudobová z pražské Alphega lékárny.
Úpal a úžeh jsou velmi častými letními jevy. Mnozí z nás je ale neumí rozlišit, obě onemocnění totiž mají příčinu v působení vysokých teplot.
Úžeh vzniká v horkých slunečných dnech dlouhodobým pobytem na přímém slunci a často je doprovázen spáleninami pokožky. Příznaky úžehu se objevují většinou až několik hodin po slunění, zpravidla v noci.
Úpal bývá vyvolán pobytem v nadměrném horku (v autě, autobuse či nevětrané místnosti), nebo intenzivní činností v teplém prostředí. Při vysokých teplotách se tělo není schopné samo ochlazovat, dochází k přehřátí celého organismu a ke ztrátě tekutin. Příznaky úpalu se projevují ihned.
Příznaky:
• bolest hlavy
• horečka, slabost
• závratě
• zmatenost, křeče, třes
• zvracení
• při úžehu spálená pokožka
Příznaky se mohou poměrně rychle zhoršovat až do bezvědomí s křečemi a rozvojem šoku, pokud nezahájíme léčbu, hrozí kóma až smrt.
První pomoc: Pacientovi uvolníme oděv a přikládáme chladné obklady (především na hlavu postiženého). Po malých množstvích podáváme tekutiny, nejlépe minerální vody, iontové nápoje, studený oslazený čaj, případně osolenou vodou (1 lžička soli na litr vody). Upadne-li postižený do bezvědomí, přeneseme ho do chladného, stinného místa a uložíme ho do stabilizované polohy na boku. Při selhávání životních funkcí je nezbytná jejich podpora (umělé dýchání, nepřímá srdeční masáž). U těchto stavů ihned voláme lékaře.
Cestovní nevolnost (kinetóza) se může objevit náhle i jednorázově, mnoho citlivých lidí jí ale trpí při každém cestování. Vzniká nejčastěji u dětí ve věku 2 až 12 let, u žen při menstruaci a během gravidity a u osob trpících migrénou.
Jak cestovní nevolnosti předejít?
• necestujte nevyspalí, unavení
• odpoutejte pozornost od narůstajících žaludečních potíží jinou aktivitou (slovní hry)
• pokud je nevolno vašim spolucestujícím, vyvarujte se otázek typu: „Není ti špatně?“ „Nebolí tě břicho?“
• necestujte nalačno, ani s přeplněným žaludkem
• seďte s mírně zakloněnou hlavou
• během cesty nečtěte, nedívejte se na televizi, zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku (uprostřed lodi, v přední části autobusu)
• pokud cestovní nevolností trpíte, užijte přípravek proti nevolnosti 15 až 60 minut před cestou
Cestovatelské průjmy mohou být nejčastěji vyvolány bakteriemi a viry, někdy mohou být i neinfekčního původu. Projevují se častým vyprazdňováním řídké stolice, někdy mohou být provázeny zvracením a křečemi.
Jak těmto problémům předejít?
• pijte vodu balenou nebo převařenou a vyhněte se ledu v nápojích
• nejezte potraviny obsahující syrová vejce
• ovoce si vždy umyjte či oloupejte
• maso jezte dostatečně tepelně upravené
• před jídlem a po použití toalety si umyjte ruce, pokud není v dosahu voda, použijte antibakteriální gel
V případě průjmu je nutné dodržovat:
• dostatečný pitný režim: minerální vody, mrkvový či rýžový odvar, čaj (ne kávu a mléčné nápoje), v lékárně si můžete koupit rehydratační přípravek, který nahrazuje ztrátu minerálů při průjmu
• dietu: zpočátku k tekutinám přidejte bílé pečivo, piškoty, vařenou rýži, banán, dušenou mrkev, strouhané jablko bez slupky a postupně můžete přecházet na běžnou stravu
• užívejte léky proti průjmovému onemocnění a ovlivňující složení střevní mikroflóry
• pokud potíže trvají tři a více dnů, je potřeba navštívit lékaře
Prvním krokem po bodnutí hmyzem je odstranění žihadla, pokud zůstalo v místě vpichu. Žahne-li nás medúza (sasanka) vymyjeme ránu mořskou vodou (ne sladkou) a pomocí nožíku či písku odstraníme žahavá chapadla.
Reakce organismu
• otok
• svědění
• zarudnutí nebo kopřivka
Při lokální reakci přiložíme na postižené místo studené obklady. Zároveň použijeme přípravek ve formě gelu či tablet ke zmírnění alergické reakce.
• kožní projevy na většině části těla
• dušnost
• postiženému je mdlo
• nevolnost, křeče v břiše
V těžších případech postupujeme stejně jako při lokální reakci, ale postiženého dopravíme co nejrychleji k lékaři.
• anafylaktický šok (ztráta vědomí a oběhové selhání organismu) Při anafylaktickém šoku zajistíme průchodnost dýchacích cest a ihned pacienta pod lékařským dohledem transportujeme do nemocnice.
Autor: editor
Vloženo: 10.7.15
Sezení s nohou přes nohu může být závažným prohřeškem
proti etiketě, zvlášť když se pohybujete ve společnosti velmi významných
lidí. Kromě toho, že...
Celý článek
Snídaně je základem naší fyzické i duševní kondice, měla by
totiž dodat přibližně čtvrtinu denní potřeby energie. Nestíháte ji?
Snídaně se dá...
Celý článek
Všude se dnes mluví o superpotravinách. Víte, co to vlastně je?
A proč nám může prospět raw food? Nebo jak si připravíme smoothies?
Více se dozvíte...
Celý článek
Sehnat čerstvé bylinky dnes není velký problém, prodávají se
v květináčích i ve svazcích. Nejčerstvější přísun kuchyňských
bylinek vám ale zajistí...
Celý článek