Léto pro větinu z nás znamená dovolenou a cestování. Příjemné dny volna nám ale mohou zkazit různá onemocnění, která jsou spojena například s horkem, změnou stravovacího reimu nebo pobytem v odliných klimatických oblastech.
Jak se nepříjemným záitkům a nemocem vyhnout? Poradila nám PharmDr. Hana Chudobová z praské Alphega lékárny.
Úpal a úeh jsou velmi častými letními jevy. Mnozí z nás je ale neumí rozliit, obě onemocnění toti mají příčinu v působení vysokých teplot.
Úeh vzniká v horkých slunečných dnech dlouhodobým pobytem na přímém slunci a často je doprovázen spáleninami pokoky. Příznaky úehu se objevují větinou a několik hodin po slunění, zpravidla v noci.
Úpal bývá vyvolán pobytem v nadměrném horku (v autě, autobuse či nevětrané místnosti), nebo intenzivní činností v teplém prostředí. Při vysokých teplotách se tělo není schopné samo ochlazovat, dochází k přehřátí celého organismu a ke ztrátě tekutin. Příznaky úpalu se projevují ihned.
Příznaky:
bolest hlavy
horečka, slabost
závratě
zmatenost, křeče, třes
zvracení
při úehu spálená pokoka
Příznaky se mohou poměrně rychle zhorovat a do bezvědomí s křečemi a rozvojem oku, pokud nezahájíme léčbu, hrozí kóma a smrt.
První pomoc: Pacientovi uvolníme oděv a přikládáme chladné obklady (předevím na hlavu postieného). Po malých mnostvích podáváme tekutiny, nejlépe minerální vody, iontové nápoje, studený oslazený čaj, případně osolenou vodou (1 lička soli na litr vody). Upadne-li postiený do bezvědomí, přeneseme ho do chladného, stinného místa a uloíme ho do stabilizované polohy na boku. Při selhávání ivotních funkcí je nezbytná jejich podpora (umělé dýchání, nepřímá srdeční masá). U těchto stavů ihned voláme lékaře.
Cestovní nevolnost (kinetóza) se můe objevit náhle i jednorázově, mnoho citlivých lidí jí ale trpí při kadém cestování. Vzniká nejčastěji u dětí ve věku 2 a 12 let, u en při menstruaci a během gravidity a u osob trpících migrénou.
Jak cestovní nevolnosti předejít?
necestujte nevyspalí, unavení
odpoutejte pozornost od narůstajících aludečních potíí jinou aktivitou (slovní hry)
pokud je nevolno vaim spolucestujícím, vyvarujte se otázek typu: Není ti patně? Nebolí tě břicho?
necestujte nalačno, ani s přeplněným aludkem
seďte s mírně zakloněnou hlavou
během cesty nečtěte, nedívejte se na televizi, zaujměte polohu blízko těitě dopravního prostředku (uprostřed lodi, v přední části autobusu)
pokud cestovní nevolností trpíte, uijte přípravek proti nevolnosti 15 a 60 minut před cestou
Cestovatelské průjmy mohou být nejčastěji vyvolány bakteriemi a viry, někdy mohou být i neinfekčního původu. Projevují se častým vyprazdňováním řídké stolice, někdy mohou být provázeny zvracením a křečemi.
Jak těmto problémům předejít?
pijte vodu balenou nebo převařenou a vyhněte se ledu v nápojích
nejezte potraviny obsahující syrová vejce
ovoce si vdy umyjte či oloupejte
maso jezte dostatečně tepelně upravené
před jídlem a po pouití toalety si umyjte ruce, pokud není v dosahu voda, pouijte antibakteriální gel
V případě průjmu je nutné dodrovat:
dostatečný pitný reim: minerální vody, mrkvový či rýový odvar, čaj (ne kávu a mléčné nápoje), v lékárně si můete koupit rehydratační přípravek, který nahrazuje ztrátu minerálů při průjmu
dietu: zpočátku k tekutinám přidejte bílé pečivo, pikoty, vařenou rýi, banán, duenou mrkev, strouhané jablko bez slupky a postupně můete přecházet na běnou stravu
uívejte léky proti průjmovému onemocnění a ovlivňující sloení střevní mikroflóry
pokud potíe trvají tři a více dnů, je potřeba navtívit lékaře
Prvním krokem po bodnutí hmyzem je odstranění ihadla, pokud zůstalo v místě vpichu. ahne-li nás medúza (sasanka) vymyjeme ránu mořskou vodou (ne sladkou) a pomocí noíku či písku odstraníme ahavá chapadla.
Reakce organismu
otok
svědění
zarudnutí nebo kopřivka
Při lokální reakci přiloíme na postiené místo studené obklady. Zároveň pouijeme přípravek ve formě gelu či tablet ke zmírnění alergické reakce.
koní projevy na větině části těla
dunost
postienému je mdlo
nevolnost, křeče v břie
V těích případech postupujeme stejně jako při lokální reakci, ale postieného dopravíme co nejrychleji k lékaři.
anafylaktický ok (ztráta vědomí a oběhové selhání organismu) Při anafylaktickém oku zajistíme průchodnost dýchacích cest a ihned pacienta pod lékařským dohledem transportujeme do nemocnice.
Autor: editor
Vloeno: 10.7.15
Sezení s nohou přes nohu můe být závaným prohřekem
proti etiketě, zvlá kdy se pohybujete ve společnosti velmi významných
lidí. Kromě toho, e...
Celý článek
Snídaně je základem naí fyzické i duevní kondice, měla by
toti dodat přiblině čtvrtinu denní potřeby energie. Nestíháte ji?
Snídaně se dá...
Celý článek
Vude se dnes mluví o superpotravinách. Víte, co to vlastně je?
A proč nám můe prospět raw food? Nebo jak si připravíme smoothies?
Více se dozvíte...
Celý článek
Sehnat čerstvé bylinky dnes není velký problém, prodávají se
v květináčích i ve svazcích. Nejčerstvějí přísun kuchyňských
bylinek vám ale zajistí...
Celý článek