A 25 procent vitaminů a minerálů, které člověk přijme z potravy, je určeno pouze pro zrakový systém. Zejména v pozdějím věku ale ztrácí lidský organismus schopnost potřebné látky z potravy vstřebávat. Pro správnou funkci zraku je proto vhodné některé iviny doplňovat.
Onemocnění sítnice patří k těm nejzávanějím a mohou vést a k oslepnutí. Proto je vhodné o sítnici správně pečovat vhodnými doplňky na bázi zejména luteinu, zeaxantinu, omega-3 mastných kyselin a zinku, doporučil Pavel Stodůlka, přednosta sítě očních klinik Gemini.
Lutein a zeaxantin jsou stavební prvky makulárního pigmentu sítnice, která je jednou z nejdůleitějích částí lidského oka. Lidské oko vyuívá makulární pigment pro absorpci modrého světla. Právě modrá část světelného spektra je pro sítnici zvlá nebezpečná a můe ji pokodit.
Makulární pigment funguje podobně jako ochranný filtr a chrání tak citlivou buněčnou strukturu před oxidačními změnami. Vysoká koncentrace těchto látek v oku vak s přibývajícím věkem klesá, a proto je nezbytné je pravidelně doplňovat, řekl Pavel Čejka, primář zlínského sítnicového centra.
Obě tyto látky obsahuje například obilí, ovoce a zelenina nebo vaječný loutek. S přibývajícím věkem ale slábne schopnost tyto látky z běné stravy vstřebávat.
Sloení stravy běného člověka potřebám oka vyhovuje jen zřídkakdy. Navíc mnoství luteinu a zeaxantinu v sítnici začíná přirozeně výrazněji ubývat ve věku kolem 50 let. Ohroenou skupinu představují také kuřáci, kteří potřebují větí mnoství látek s antioxidačními účinky a tím pádem i více luteinu a zeaxantinu. Právě proto je pro zdraví očí důleité dlouhodobě a pravidelně uívat vhodné doplňky stravy, upozornil Pavel Stodůlka.
Pro správné fungování enzymů v oku je podstatný zinek. Proto je důleité konzumovat potraviny bohaté na tento minerál. Mezi ty patří například játra, vajíčka, mléko, dýňová semínka, ústřice nebo ptrosí maso. Příli velký přísun zinku vak můe očím kodit.
Dodávat látky prospěné správné funkci zraku je vhodné prostřednictvím doplňků stravy. Přípravek Gemioptal TOP Q představuje vyváenou kombinaci důleitých látek pro zdravou funkci oka. Zároveň se k výrobě doplňku pouívá výrazně vhodnějí a draí krystalický lutein, který tělo dokáe efektivněji vstřebat. Velmi důleitou slokou, kterou přípravek Gemioptal TOP Q obsahuje, jsou omega-3 mastné kyseliny a její sloky DHA a EPA. Zejména sloka DHA je důleitá pro správnou funkci oka. Nízké hodnoty DHA jsou spojovány s diabetickou retinopatií, věkem podmíněnou makulární degenerací a se syndromem suchého oka.
Autor: editor
Vloeno: 14.5.14
Sezení s nohou přes nohu můe být závaným prohřekem
proti etiketě, zvlá kdy se pohybujete ve společnosti velmi významných
lidí. Kromě toho, e...
Celý článek
Snídaně je základem naí fyzické i duevní kondice, měla by
toti dodat přiblině čtvrtinu denní potřeby energie. Nestíháte ji?
Snídaně se dá...
Celý článek
Vude se dnes mluví o superpotravinách. Víte, co to vlastně je?
A proč nám můe prospět raw food? Nebo jak si připravíme smoothies?
Více se dozvíte...
Celý článek
Sehnat čerstvé bylinky dnes není velký problém, prodávají se
v květináčích i ve svazcích. Nejčerstvějí přísun kuchyňských
bylinek vám ale zajistí...
Celý článek