Facebook
HLEDÁNÍ               DNES JE 13.11.2018
ZAREGISTRUJTE SE    |    ZAPOMNĚLA JSTE HESLO ?

JMÉNO         HESLO  

DÍKY REGISTRACI ZÍSKÁTE MOŽNOST PŘISPÍVAT DO DISKUZÍ A POKLÁDAT OTÁZKY V PORADNÁCH
Elektronické Miminko zakoupíte zde
Elektronické Auto4drive zakoupíte zde

VELETRH ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU BIOSTYL – ECOWORLD 2018

Veletrh zdravého životního stylu BIOSTYL – ECOWORLD 2018 – letos společně s veletrhem krásy INTERBEAUTY PRAGUE 2018 9. – 11. 11. 2018, Výstaviště...
Celý článek

JAKOU POVAHU MÁ VAŠE DÍTĚ?

Každý člověk je jiný. Vidíme to už na nejmenších. Zatímco jedno batole sedí v koutku a mlčky pozoruje při hře své vrstevníky, druhé se dere do...
Celý článek

PSÍ CHLUPY? NEMUSÍ BÝT PO CELÉM BYTĚ!

Váš psí miláček je vám nade vše, ale ty věčné problémy s chlupy po bytě, těch byste se docela ráda zbavila. Línání se zpravidla objevuje na jaře,...
Celý článek

ZÁŘÍ JE IDEÁLNÍ PRO NÁVRAT KE ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU. FESTIVAL EVOLUTION VÁM V TOM POMŮŽE.

Možná už vyhlížíte konec léta a těšíte se, až pošlete své školáky opět do lavic, protože vymýšlení prázdninového programu je kapitola sama o sobě....
Celý článek

HARFA ZAHAJUJE PRÁZDNINY BRITSKÝM HUMOREM

Letos se už posedmé otevírá v pražském Obchodním centru Galerie Harfa na střeše divadelní scéna. Zahajuje už 1. července a o dva dny později se...
Celý článek

BOOTCAMP: SVIŽNÉ CVIČENÍ PRO OTRLÉ POVAHY

Step aerobic, pilates, bodyform, fitbox. Nudí vás stále stejné hodiny ve fitness centru? Máte pocit, že pokud se pořádně nezpotíte a nesáhnete si na dno svých sil, jako byste vůbec necvičili? Jako stvořené je pro vás populární cvičení inspirované armádním tréninkem. Vyzkoušejte dynamický bootcamp a dokažte sami sobě, že na to máte!

Máloco dokáže pozvednout lidskou psychiku tak jako pořádná fyzická aktivita odměněná lázní v endorfinech, hormonech dobré nálady. Zimní splíny můžete hravě odpálkovat během půlhodiny ostrého bootcampu, který rozhodně není jen doménou mužů. Cvičení inspirované výcvikem amerických vojáků si v tuzemsku získává čím dál tím více obdivovatelů, a to zejména proto, že nejenže neskutečně zvyšuje kondici, ale motivuje k lepším a lepším výkonům a dodává skvělý pocit ze sebe sama.

Žádná vojna, ale motivace k překonávání překážek

Při první návštěvě lekce tohoto silově vytrvalostního sportu se nemusíte bát žádných šílených kasárenských poměrů, lektoři jsou příjemní a ke zvládnutí cviků pozitivně motivují, nikoli vyhrožují. Ty z vás, které někdy provozovaly kolektivní sport (basketbal, softbal, bojová umění), shledají v bootcampové lekci jakousi dynamičtější obdobu klasického tréninku. V závislosti na prostředí (bootcamp lze provozovat venku i v tělocvičně) využívají trenéři všech možných pomůcek pro intenzivnější cvičení. Čeká vás například běh v terénu nebo okolo tělocvičny, běh do schodů, sedy-lehy s medicinbalem, chůze po louce kombinovaná s výpady, nechybí ani klasické angličáky, skákání přes lavíčky či švihadlo. To vše v rychlém rytmu, aby ani na chvíli neklesla tepová frekvence a tělo tak maximálně spalovalo, zlepšovalo kondici a formovalo problematické partie.

Dva v jednom – sexy postava i spokojenost sama se sebou

Bootcamp však není jen ostrý dril, je to i velká zábava, kdy jste součástí kolektivu a sáhnutím si na dno vlastních sil posilujete vůli a motivaci, které se hodí pro plnění každodenních úkolů. Jedná se o cvičení, které je vhodné jak pro méně trénované nadšence (jistou pravidelnou fyzickou aktivitu byste však před absolvováním bootcampu provádět měli), tak i vysportované jedince, jimž posune limity zase o kousek dál. Co říkáte, překonáte sama sebe?


Autor: Pavla Lokajová
Vloženo: 16.3.11

PŘÍČINOU BOLESTI ZAD MŮŽE BÝT I SEZENÍ S NOHOU PŘES NOHU

Sezení s nohou přes nohu může být závažným prohřeškem proti etiketě, zvlášť když se pohybujete ve společnosti velmi významných lidí. Kromě toho, že...
Celý článek

JAKÝ JE PŘÍBĚH VAŠÍ SNÍDANĚ?

Snídaně je základem naší fyzické i duševní kondice, měla by totiž dodat přibližně čtvrtinu denní potřeby energie. Nestíháte ji? Snídaně se dá...
Celý článek

CO JSOU SUPERPOTRAVINY, RAW FOOD NEBO SMOOTHIES?

Všude se dnes mluví o superpotravinách. Víte, co to vlastně je? A proč nám může prospět raw food? Nebo jak si připravíme smoothies? Více se dozvíte...
Celý článek

BYLINKOVÁ ZAHRÁDKA

Sehnat čerstvé bylinky dnes není velký problém, prodávají se v květináčích i ve svazcích. Nejčerstvější přísun kuchyňských bylinek vám ale zajistí...
Celý článek