PROŽIJTE JARO V POHODĚ

Velká únava, vyčerpání, nedostatek energie, bolesti hlavy spojené s alergickým kýcháním – to jsou pocity řady lidí na začátku jara. Co s tím?

Zdravý životní styl, pravidelný pitný režim, správné stravování a trocha pohybu v kombinaci s přehledem o vašem zdravotním stavu v Elektronické zdravotní knížce může z tohoto nejkrásnějšího ročního období udělat pohodu i pro váš organismus. Například až 20 procent Čechů trpí nějakou formou alergie, přičemž alergiků každý rok přibývá – v Česku řádově desetitisíce ročně.

Nárůst alergií je způsoben změnou prostředí a životního stylu. Nejenom alergie způsobují zdravotní komplikace, ale z řady průzkumů vyplývá, že až 30 procent Čechů trpí nadváhou a 25 procent obezitou. Jenom za poslední tři roky přibylo pět procent obézních, tedy zhruba 425 tisíc lidí. V České republice se s obezitou a nadváhou potýká 13 procent dětí ve věku šest až deset let.

Klienti IZIP|Elektronické zdravotní knížky (EZK) si do své EZK mohou zapsat informace o alergiích, tato data jsou navíc součástí i tzv. Emergentního datasetu, do kterého může nahlédnout záchranná služba v případě ohrožení života. Aktivní přístup ke svému zdraví usnadňuje i další funkce EZK – měření indexu BMI. Údaje o aktuální hmotnosti je možné zadávat do EZK samostatně, hodnotu indexu BMI byste měli nechat posoudit vašeho obvodního lékaře. Zaznamenané údaje se názorně zobrazí v čase v dynamickém grafu a můžete je tak sledovat dlouhodobě.

„V minulosti jsem si často snažil hlídat váhu, ale bohužel nikdy neuhlídal. Mám pocit, že se mi daří ji snižovat až v posledním období díky pravidelné stravě z kvalitních potravin a dostatku pohybu,“ říká známý šéfkuchař Zdeněk Pohlreich a dodává: "Možnost sledovat v Elektronické zdravotní knížce své tělesné parametry v průběhu roku považuju za zajímavý způsob kontroly životního stylu.“

V Elektronické zdravotní knížce najdete také tzv. WHR index (Waist-Hip Ratio), který představuje poměr mezi vaším pasem a boky. Jde o spolehlivý indikátor množství intra-abdominálního tuku. Podle hodnoty indexu lze usuzovat na riziko různých zdravotních komplikací.

V Elektronické zdravotní knížce si mohou klienti vést také záznamy o hladině cukru v krvi nebo zapisovat informace o krevním tlaku. Například při dlouhodobém vysokém tlaku jsou ohroženy cévy, srdce a další orgány, proto je průběžná kontrola těchto fyziologických dat velmi důležitá.

Autor: editor
Vloženo: 14.4.10