Facebook
HLEDÁNÍ               DNES JE 19.4.2019
ZAREGISTRUJTE SE    |    ZAPOMNĚLA JSTE HESLO ?

JMÉNO         HESLO  

DÍKY REGISTRACI ZÍSKÁTE MOŽNOST PŘISPÍVAT DO DISKUZÍ A POKLÁDAT OTÁZKY V PORADNÁCH
Elektronické Miminko zakoupíte zde
Elektronické Auto4drive zakoupíte zde

JAK DOCÍLIT FYZICKÉ I DUŠEVNÍ POHODY? ODPOVĚĎ NABÍZÍ FESTIVAL EVOLUTION

Zná to každá žena. Občas se prostě necítíme ve své kůži a ve většině případů za to můžou hormony, přemíra stresu nebo jen nedostatek spánku či...
Celý článek

PŘÍČINOU BOLESTI ZAD MŮŽE BÝT I SEZENÍ S NOHOU PŘES NOHU

Sezení s nohou přes nohu může být závažným prohřeškem proti etiketě, zvlášť když se pohybujete ve společnosti velmi významných lidí. Kromě toho, že...
Celý článek

JAKOU POVAHU MÁ VAŠE DÍTĚ?

Každý člověk je jiný. Vidíme to už na nejmenších. Zatímco jedno batole sedí v koutku a mlčky pozoruje při hře své vrstevníky, druhé se dere do...
Celý článek

PSÍ CHLUPY? NEMUSÍ BÝT PO CELÉM BYTĚ!

Váš psí miláček je vám nade vše, ale ty věčné problémy s chlupy po bytě, těch byste se docela ráda zbavila. Línání se zpravidla objevuje na jaře,...
Celý článek

AVIONFOBIE ANEB TIPY, JAK PŘEKONAT STRACH Z LÉTÁNÍ

V minulém článku jste se dozvěděli, kdy a čím se projevuje strach z létání, a že zdaleka nejste jediní, kdo tímto rozšířeným druhem fobie trpí. Co však dělat, pokud čas od času do letadla prostě nastoupit musíte, ať už z pracovních důvodů nebo kvůli vysněné dovolené na exotickém místě? Přečtěte si několik osvědčených rad, jak ničivý vliv avionfobie na vaši psychickou pohodu minimalizovat nebo pokud možno úplně odstranit.

Strach z létání, jakkoli se jedná o celosvětově rozšířenou fobii, je velmi svazující a svého majitele omezuje v soukromém i profesním životě. Pohodlně cestovat automobilem nebo vlakem se dá jen po několika sousedních zemích, dále to bez aeroplánu nejde. Například taková čtyřiadvaceti­hodinová cesta do španělské Barcelony vás letem vyjde na necelé dvě hodinky, popojíždět autem do Káhiry, Istanbulu, Dublinu a potažmo dále mimo evropský kontinent je holé bláznovství. Letecké dopravě se zkrátka nevyhnete, zkuste proto využít některý z našich tipů pro boj z avionfobií.

Strach z neznámého ochromuje

Studenému potu a záchvatům paniky se lze vyhnout, nebo je v horším případě alespoň snížit, redukováním neznalosti o letecké dopravě. Mezi časté druhy fobií patří strach z něčeho, co nedokážeme vysvětlit a čemu nerozumíme. Vzpomeňte si například na pravěké lidi a jejich hrůzu z hromů a blesků – přišly jim stejně nebezpečné a nepochopitelné, jako nám těžké železné stroje, které se kdoví proč navzdory gravitaci udrží na obloze.

Nadopujte mozek znalostmi o létání

Jste během letu přesvědčeni, že automaticky přijde pád? Že turbulence jsou životu nebezpečné? Že každý hlučnější zvuk znamená problémy? Nemáte pravdu! Uvažujete-li podobně, dejte se do vzdělávání. Mnohdy se opravdu stačí dozvědět základní principy letecké dopravy, které vám osvětlí knihy či speciální kurzy aerolinek věnované překonávání strachu z létání (u nás je organizuje například ČSA). Jakmile totiž pochopíte, jak letadlo funguje, zasmějete se svým naivním obavám a cestování aeroplánem vás pro příště jen těžko vyvede z míry.

Myslete na cíl cesty a zhluboka dýchejte

Panickým strašpytlům kromě čtení literatury o létání pomůže také cestování v příjemné společnosti někoho blízkého, kdo vás uklidní a dopřeje pocit bezpečí. Výše zmíněné postupy pro eliminaci strachu z létání lze doplnit relaxačními technikami, hloubkovým dýcháním, pitím uklidňujících čajů nebo pobíráním speciálních přírodních preparátů na uklidnění. A hlavně nezapomínejte na pozitivní myšlení – těšte se na přílet do cílové destinace. Kdo by si kazil radost, když jej na konci cesty čekají pravé milánské špagety, prosluněné andaluské pláže nebo vysněné egyptské pyramidy?


Autor: Pavla Lokajová
Vloženo: 4.2.11

ODPOČIŇTE SI V HORSKÉM WELLNESS

Předvánoční stres a honička v práci při závěru roku se mohou zásadně podepsat na vaší energii, kráse, ale také duševní pohodě. Jak to všechno vrátit...
Celý článek

O CACTUS SE NEPOPÍCHÁTE

Čím nás zaujal nový model Cactus? Způsobem, jakým chrání před drobnými nárazy. Dá se říci, že je to jediný „kaktus“, o který se...
Celý článek

BAREVNÁ RADOST Z ŘÍZENÍ

Usednete-li za volant „pomerančového“ Subaru XV, čeká vás trochu stylu, trochu barev, trochu města a trochu svobody. Víte už, do jaké barvy se...
Celý článek

JAK SI UŽÍT DOVOLENOU V EGYPTĚ, ZNAČKA: LEVNĚ

Vždycky jste toužila navštívit egyptské pyramidy nebo se jen chcete přes léto opálit o něco více než u bazénu na zahradě? Pak vezměte kamarádku,...
Celý článek