Víte, kdy je vae miminko nejkrásnějí? Přece kdy spí! Prostičká hádanka, na ni znaly správnou odpověď u nae prabáby. Proč je v takovém okamiku děátko nejkrásnějí? Jeho rysy se zklidní, srdíčko vyukává v pravidelném rytmu, hlasivky, které jetě před okamikem dávaly najevo svoji sílu, ustaly ve svém kmitu. Za víčka se vkrádá sen a maminka má konečně pár okamiku na vlastní relaxaci. Větinou vak tuto chvíli vyuívá ke splnění rozličných povinností, na které při péči o nemluvně nezbyl čas. Miminko spí jako andílek, a to je moc dobře. Spánek jeho organismus posiluje, proto mu ho dopřejme opravdu neomezeně.
Novorozenec prospí téměř celých čtyřiadvacet hodin. Budí se pouze na kojení. Chvíli jeho bdění vyuíváme k výměně pleny a ke vzájemné komunikaci. Nejedna maminka se v prvních dnech ivota nového člena rodiny domnívá, e taková paráda to teď bude pořád. V postýlce spící princátko, které se jednou za tři hodiny chopí nabídnutého prsu, trochu zavrní, přebalí se a jede se na dalí spánkovou etapu. I kdy větina novorozenců opravdu v průběhu estinedělí spokojeně spí, tak i mezi nimi najdeme výjimky. U v tomto období rozpoznáme jisté náznaky svědčící o tom, e právě nae děátko bude poněkud aktivnějí, ne jsme se domnívali. Existují tabulky, z nich lze vyčíst, jak dlouhý by měl být spánek u těch nejmeních. Seznámíme vás s nimi, ale dopředu upozorňujeme, e realita se v některých případech můe s teorií rozcházet. Větina miminek spí mnohem méně a zvlátě v batolecím věku přibývá malých nespavců. Spánek má pro vývoj dítěte nezastupitelné místo a pediatři doporučují jeho následující dobu pro různé věkové kategorie.
Novorozenec prospí téměř 24 hodin. Kojenec do esti měsíců si můe nárokovat 1719 hodin, přičem jeho dávka spánku bývá rozloena mezi den a noc. V ideálním případě spinká toto miminko 10 11 hodin v noci a v průběhu dne si dopřeje čtyřikrát 1,5 2 hodinky lofíčka. Mezi estým a devátým měsícem se celková doba spánku zkracuje na 15 16 hodin. Ideální rozloení bývá deset hodin v noci a tři kratí spaní v průběhu dne (1,5 2 hodiny).
Batole mezi devíti a osmnácti měsíci by mělo mít jistých svých deset hodin v noci a ve dne pak dvakrát po dvouhodinovce. Celkem tráví v říi snů 14 a 15 hodin. Capart, který u pomýlí na mateřskou kolu, spí celkem 12 14 hodin. Z toho připadne deset hodin na noční spánek a zbytek rozdělíme na 1×3 nebo 2×1,5.
Čtu tyto řádky a jsem si vědoma toho, e ani moje dítě nebylo vzorové. V jisté vývojové etapě mělo spánkový deficit a navíc si k radosti celé rodiny převrátilo den za noc. Pokud jste to zaili, víte o čem hovořím. Dlouho jsme hledali, v čem je zakopán pes. Dítě jsme ukládali do postýlky klidné, nasycené a přebalené, postýlka byla v místnosti, v ní jsme předem řádně vyvětrali a teplota v ní nepřesahovala 20 22 stupňů Celsia. Přes vechny dodrované rituály se ná miláček před půlnocí probudil a vyadoval dalí tři hodiny nai pozornost. Rodina chodila ráno s kruhy pod očima, začínali jsme být k sobě vzájemně nepříjemní, jen nae princátko si klidně a spokojeně oddechovalo v postýlce.
Zkuená pediatrička nás navedla na správnou stopu. Doporučila, abychom pečlivě zapisovali, jak miminko v průběhu dne spí. Ukázalo se, e v čase od dvanácti hodin dopoledne, do devatenácti hodin, má ná andílek nejdelí spánkový úsek. Nebylo divu, e byl od půlnoci čilý. Začali jsme postupně denní spánek regulovat, aby nepřesáhl poadovanou délku. Po třech hodinách jsme miminko něně budili a věnovali mu pozornost. Během několika týdnů jsme dosáhli poměrně sluného nepřetritého nočního spánku od deseti a do pěti do rána. Rodiče by chtěli pro své miminko jen to nejlepí. To bývá i příčinou, proč svoje dítě ukládají do postýlky v předepsané poloze a velmi těce nesou, kdy se nemluvně během spánku zkroutí na bok, leí si na ručičce či má tvářičku přespříli přitisknutou k postýlce. Novorozence ukládáme ke spánku ve volné zavinovačce. Ta pro ně vytvoří příjemné mikroklima, připomíná mu jistějí sevření v mámině bříku a zabraňuje reflexním pohybům, které by mohly miminko budit. Takto ukládáme dítě zhruba do esti týdnů věku. Při plném kojení není nutné k spícímu miminu vstávat a dávat mu čaj proti ízni. Plně jeho potřeby pokryje kojení.
Častou příčinou probouzení miminek ze spaní nebývá pouze hlad, ale také mokrá plena. Miminko čůrá zhruba dvacetkrát za den a je opravdu zbytečné vyměňovat plenu po kadém ucvrnknutí. Bylo by to při současné ceně plenek i ekonomicky velmi náročné. Dítě přebalujeme, pokud se nedoaduje jinak, zhruba kadé tři a čtyři hodiny. Počůraná plínka je dobré znamení. Zbystřit pozornost musíme ve chvíli, kdy je suchá a dítě pravidelně nemočí. Mohl by to být signál onemocnění ledvin. Situaci konzultujte s lékařem. Dalí příčinou neklidného spánku bývá horko či chlad. Novorozenci jetě nemají správně vyvinutou termoregulaci a jejich teplotu kontrolujeme nejlépe vloením ruky pod koilku na hrudníček nebo do zátylku. Neklidný spánek je nezřídka předzvěstí blíící se nemoci. Chceme-li, aby dítě dobře spalo, musíme mu dopřát dostatek pobytu na čerstvém vzduchu, starím batolatům pak i dostatek pohybu.
Hýčkaná miminka v noci zavrní a hned je u nich starostlivý rodič. U těchto dětí můeme předpokládat, e si vytvoří návyk a budou se s pláčem doadovat vaí pozornosti právě uprostřed noci. Jediným řeením je zkontrolovat, zda je děcko v pořádku. Pak konejivým hlasem batole vyzveme, aby zavřelo očička a spalo, e i my spíme. Můeme dítě pohladit, případně krátce pochovat, obejmout a nekompromisně poloit do postýlky. Pokud vezmeme potomka pro klid vlastní due do své postele, budeme mu nae lůko poskytovat mnoho dalích měsíců. Na začátku je vdycky postoj dospělého. Takový návyk se u starích batolat těko odbourává. Často diskutovanou otázkou je, zda má miminko usínat ve tmě. Pokud nemá děátko se spaním ve tmě problém, není co řeit. Mnohé děti vak mají u od nejútlejího věku velmi bujnou fantazii a tma je pro ně z psychického hlediska nepříjemná. Řeením je zastíněná noční lampička. Dávejte vak pozor, aby nevrhala stíny, které fantazie u starích batolat proměňuje ve straidla. Dávejte svému miminku do postýlky jednu bezpečnou hračku. Dítě si na její přítomnost zvykne a bude s ní i v dalích měsících rádo chodit spát.
Vrame se vak ke spánku těch nejmeních. Stává se, e doposud vzorně spinkající miminko se po pár týdnech ivota změní. Pláče, kope nokama, můe se objevit i častějí ublinkávání po jídle. To je čas kojenecké koliky, která suuje zaívací trakt malého stvoření. Kolika je nepříjemná pro dítě i rodinu a výrazně naruuje komfort spánku dítěte. Při kolice budeme k problémům naeho miláčka vstřícní, budeme plačící dítě uklidňovat, provádět masáe a utěovat nás můe představa, e období kojenecké koliky za deset a dvanáct týdnů skončí. Kdy spí dítě jako andílek, je to radost. Ve vech rodinách se nakonec přes úskalí s nespavým kojencem zdárně přenesou a okolo druhého roku ivota dítěte u existují zaběhnuté rituály, které batole zklidňují a připravují je na spánek. Bývá to koupel, příjemné uloení do postýlky, kratičká pohádka a pusa na dobrou noc.
Autor: Daniela Praanová
Vloeno: 14.9.13
Kadý člověk je jiný. Vidíme to u na nejmeních. Zatímco
jedno batole sedí v koutku a mlčky pozoruje při hře své vrstevníky,
druhé se dere do...
Celý článek
Připraveno ve spolupráci s časopisem Báječná rodina, www.bajecna-rodina.cz.
Choroby kardiovaskulárního systému, vysoký krevní tlak, vysoká
hladina...
Celý článek
Společnost Porsche Praha-Smíchov, připravila ve spolupráci s MUDr.
Lucií Cingroovou, zábavní odpoledne pro děti, které se aktuálně léčí
nebo ji...
Celý článek
Je jasné, e s příchodem mateřské dovolené je třeba dát
kariéře na nějakou dobu vale. Vzniklá situace ale neznamená, e byste se
měla spokojit...
Celý článek