ZACVIČTE SI SE ZOROU JANDOVOU

Fitness a wellness kluby a studia hledají stále pro své klienty nové možnosti cvičení, které by je zajímaly. „Obyčejné“ cvičení na strojích nebo v tělocvičně už zdaleka nestačí. Dnes si můžete vybrat tolik druhů cvičení, že se v tom začátečník někdy ztrácí.

Na Brumlovce připravili tai chi

Wellness a fitness centrum Balance Club Brumlovka přináší možnost načerpat novou energii prostřednictvím relaxačních a regeneračních aktivit, které vycházejí z dlouholetých tradic péče o tělesnou i duševní kondici. Členové klubu tak mohou strávit svůj čas na hodinách jógy, v sauně, vířivce nebo využít rozmanité nabídky masáží a nově třeba i výuky flamenca či salsy. Nyní je v klubu k dispozici další zajímavá aktivita – kurzy tai chi, vycházející z tradičních cvičebních postupů, které vznikaly v domovině tohoto bojového umění, v Číně.

Vyučuje Zora Jandová

Zora Jandová, která se tai chi věnuje řadu let, na mistrovství světa v roce 2002 dosáhla sedmého místa, v současnosti absolvuje studium oboru kondiční a sportovní specialista na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu Palestra.

Sama Zora říká: "tai chi je čínské bojové umění, které se cvičí v sestavách. Existuje více stylů tai chi, např. chen nebo sun (ve svých kurzech se Zora zabývá stylem yang, který je z nich „nejměkčí“). Pro začátečníky se cvičí sestava se čtyřiadvaceti prvky, tzv. čtyřiadvacítka. Jsou to většinou kryty nebo údery prováděné velmi pomalu se soustředěním na správně vedený pohyb a dýchání.

K čemu se tai chi hodí

Cvičení na první pohled připomíná hodně pomalý tanec, pokud by se ale pohyby zrychlily, tak je to velmi účinná sebeobrana. Ve správném provedení však nejsou cviky náročné na fyzickou sílu, proto jsou vhodné pro osoby různého věku a tělesné kondice. Tai chi je zároveň vynikající prevencí civilizačních chorob, vznikajících v důsledku nahromaděného stresu, protože jej pomáhá účinně odstraňovat.

Máme se co učit

„Někteří návštěvníci mého kurzu se již s tai chi setkali, jiní jsou úplnými začátečníky. Je-li žák připraven, mistr se vždycky najde, říkají Asiaté. Někdy je lepší být nepopsaným listem, ale na druhou stranu já jsem měla mnoho učitelů i na bojová umění, ale hlavně na zpěv, a každý učitel mě vždycky něco nového naučil, i když to byl třeba úplný zlomeček…“ říká Zora a dodává: „Zatím mě hodiny ohromně baví a nesmírně se sem těším, protože tu jsou lidé, kteří jsou velmi vnímaví a snad jim to připadá i docela zábavné.“

Autor: editor
Vloženo: 19.11.08