DESATERO BEZPEČNÉHO CESTOVÁNÍ

Začátek letošního léta se do statistik nehodovosti zapíše jako jeden z nejhorších. Řadě dopravních nehod lze přitom předejít dodržováním základních pravidel.

Jenom o prodlouženém víkendu na začátku července zahynulo na českých silnicích 27 lidí, za prvních 14 dní již číslo vystoupalo nad 70 a celkem si nehody v červenci vyžádaly 97 obětí. Kromě samozřejmých dopravních předpisů je vhodné dodržovat také následujících deset jednoduchých pravidel.

1. Plánování: Každé cestě by měla předcházet pečlivá příprava. Naplánujte si dopředu přesnou trasu a ověřte si informace o uzavírkách, placených úsecích, možnostech tankování nebo dopravních předpisech v zahraničí, aby Vás při cestě nic nepřekvapilo. V časovém plánu raději vždy počítejte s rezervou.
2. Kontrola vozidla a příslušenství: Před vyjetím vždy minimálně zkontrolujte a případně doplňte provozní tekutiny a tlak v pneumatikách. Ujistěte se také, že jste doma nezapomněli mapu nebo navigaci.
3. Důležité doklady: Nezapomeňte s sebou vozit všechny důležité doklady, ať už osobní nebo od vozidla, včetně kontaktů na asistenční služby, formuláře pro případ nehody apod. a mějte je uložené po ruce.
4. Dostatek odpočinku: Nikdy nevyrážejte na cesty unavení. Zvláště před dlouhými cestami se vždy pořádně vyspěte, a pokud je to možné, v řízení se střídejte se spolujezdcem.
5. Pohodlí: Dbejte na svoji fyzickou a psychickou pohodu, zbytečně se nerozčilujte a raději se dopředu připravte na nepříjemnosti a zdržení, které vás mohou při cestě potkat. Do auta noste vždy pohodlné oblečení a v létě nezapomeňte na sluneční brýle.
6. Stravování: Před cestou ani při ní nikdy nejezte těžká a mastná jídla, která se špatně tráví a mohou vás unavovat nebo přispět k nevolnosti. Nejlepší jsou zelenina a ovoce a celozrnné potraviny.
7. Pitný režim: Nedostatek tekutin může způsobit bolest hlavy, podráždění, závratě a poruchy v soustředění. Nezapomínejte proto při cestování pravidelně pít, a to nejlépe čistou vodu nebo čaje. Příliš sladké tekutiny nebo kofein nejsou vhodné.
8. Žvýkání: Nezapomeňte si na cesty přibalit také dostatečné množství žvýkaček a bezpečně je umístit v autě tak, abyste je měli vždy po ruce. Pomohou Vám osvěžit se.
9. Čerstvý vzduch a teplota: Před jízdou automobil vyvětrejte. Pokud používáte klimatizaci, nastavte ji tak, aby rozdíl mezi teplotou ve voze a venku nebyl větší než 7 stupňů. Při příliš nízkých teplotách můžete nastydnout.
10. Pravidelné přestávky: Delší cesty vždy prokládejte přestávkami minimálně po 2–3 hodinách jízdy. Při nich je vhodné vystoupit z auta, projít se, případně se protáhnout jednoduchými cviky.

Autor: editor
Vloženo: 2.8.10